July 6, 2016

大多數給孩子的正念練習技巧都會引導孩子將注意力集中在一個「東西」上面,這樣東西可能是:孩子的身體感覺(例如:孩子的呼吸、屁股坐在椅子上的感覺)、一樣具體的物品(例如:手中的小石頭、眼前的落葉)、一...

有的時候,大人可能不太理解孩子也會有壓力。

當我們與現在的生活對比回想童年,多的是無憂無慮、美好愉悅的回憶,哪裡會有什麼壓力呢?但是,在現代社會中,孩子每天需要面對學校壓力、同儕壓力、考試壓力;偶爾...

「正念(mindfulness)」這個名詞近年來席捲了各國心理治療及靈性成長領域,光聽中文譯名,我們可能會直接地聯想到正向思維、積極主動,甚至是宗教相關的議題。事實上,正念的「正」,指的是「正在」...

(謝謝作者林希陶老師贈書給「心理師想跟你說」,讓我們能夠先睹為快)

在與早療孩子一起工作的經驗裡,

爸爸是我們相對較少直接接觸到的照顧者,

除了傳統的性別分工觀念外,

有的時候我們發現爸爸們對於教養孩子這...

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